Konditionstraining

55 Mi 17:30-18:30 Marshallstr. 3 Erwachsene
44 Mi 18:30-19:30 Marshallstr.3 Erwachsene

Kursbeschreibung:
Wir beginnen mit Aufwärmen durch Laufen und Gehen, anschließend Stretching und gehen dann über in das Koordination- und Ausdauertraining. Hier trainieren wir insbesondere den Bauch, Rücken, Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur, beendet wird der Kurs mit Entspannung.
Das gesamte Programm wird von Musik unterstützt.