Konditionstraining

55 Mi 18:30-19:30 Marshallstr. 3 Erwachsene
44 Mi 19:30-20:30 Marshallstr.3 Erwachsene

Kursbeschreibung:
Wir beginnen mit Aufwärmen durch Laufen und Gehen, anschließend Stretching und gehen dann über in das Koordination- und Ausdauertraining. Hier trainieren wir insbesondere den Bauch, Rücken, Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur, beendet wird der Kurs mit Entspannung.
Das gesamte Programm wird von Musik unterstützt. Am 01. Mittwoch jeden Monats findet auf Wunsch der Teilnehmer ein spezielles Rückentraining statt.

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