Konditionstraining

55 Mi 18:30-19:30 Marshallstr. 3 Erwachsene
44 Mi 19:30-20:30 Marshallstr.3 Erwachsene

Kursbeschreibung:
Wir beginnen mit Aufwärmen durch Laufen und Gehen, anschließend Stretching und gehen dann über in das Koordination- und Ausdauertraining. Hier trainieren wir insbesondere den Bauch, Rücken, Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur, beendet wird der Kurs mit Entspannung.
Das gesamte Programm wird von Musik unterstützt. Am 01. Mittwoch jeden Monats findet auf Wunsch der Teilnehmer ein spezielles Rückentraining statt.

Bezirkssportbund Steglitz Zelendorf e.V.