Fitness 40+

 

43 Mo 19:00-20:00 Lepsiusstr. 26-28 Erwachsene

 

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Kursbeschreibung für Kurs 43 Fitness und Gesundheit
Fitness und Gymnastik mit Musik für Männer und Frauen ab 40 Jahre.
Bei unserem abwechslungsreichen Programm mit und ohne Handgeräte soll die Fitness verbessert und die Beweglichkeit gefördert werden. Nach leichten Lauf- und Erwärmungsübungen werden alle Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme) durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainiert. Seile, Stäbe, Hanteln, Therabänder und Bälle kommen dabei häufig zum Einsatz.

Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene