Bodyshape

45 Mo 18:00-19:15 Osdorfer Str.53 Erwachsene
46 Do 18:00-19:15 Kastanienstraße 7 Erwachsene

Kursbeschreibung:

Wir beginnen mit einem 35 minütigen abwechslungsreichen und intensiven Konditionstraining. Im Anschluss stärken wir mit einem 25 minütigen Aufbautraining unsere Muskulatur, dabei nutzen wir Seile, verschieden Therabänder, Hanteln und einen Pilatesball.
Wie beschließen den Kurs mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Dieser Kurs ist auch für Anfängerinnen geeignet.

Susi Trabandt

 

Bezirkssportbund Steglitz Zelendorf e.V.