Sport für Frauen in den Wechseljahren

Gerade in den Wechseljahren fällt es vielen oft schwer, ein Trainingsprogramm durchzuführen. Antriebslosigkeit, Hormonschwankungen und Wasserablagerungen wechseln sich häufig ab. In dieser Zeit sind feste Termine in der Gemeinschaft wichtig und der gemeinsame Sport hilft einem dabei. Durch regelmäßiges Training stärken wir die Herz-Kreislauf-Funktion und werden die Muskel- und Knochenmasse aufbauen und erhalten. So können wir den unterschiedlichsten Symptomen der Menopause entgegenwirken.
Mit Übungen aus dem klassischen Kraft- und Ausdauertraining und Einflüssen aus dem Yoga,
beugen wir dem Risiko chronischer Krankheiten vor und verbessern die geistige und körperliche Gesundheit.

Melden Sie sich unter info@sportarge.de an. Sobald wir 10 verbindliche Anmeldungen erhalten haben, starten wir den Kurs .

Wir beginnen mit 10 Trainingsstunden für 50,00 € ( 5,00 € pro Kursstunde). Sollte der Kurs gut angenommen werden, dann wird er ins Freizeit- und Erholungsprogramm aufgenommen.

Der Kurs findet montags von 18:00-19:00  Uhr in der Turnhalle Marshallstr. 3.

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Ich freue mich auf Sie.

Kerstin Gaugelhofer
Übungsleiterin